ЙОГА ШАКТИ КУНДАЛИНИ

Для формирования правильного питания необходим грамотный подход, который предполагает наличие элементарных  знаний о природе человека и механизмов питания. В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильного питания. А так же истинные причины необходимости перехода к здоровому образу жизни . Одно из самых больших современных заблуждений о  правильном питании это: - то, что с пищей человек восполняет недостаток питательных веществ, элементов. - то, что запас энергии пополняется из пищи и измеряется в кКал(кДж). - то, сколько и какой еды необходимо человеку для поддержания естественного уровня здоровья.

Все больше людей приходят к пониманию необходимости формирования здорового образа жизни. Но понять необходимость одно, а реально начать что-то делать - другое. Часто просто не знают с чего начать или, на самом деле, боятся перемен и неизвестности. Так, Рейнхарду на одном из семинаров задали очень длинный вопрос со многими уточнениями и конкретизациями о том, как же правильно сделать Мула Бандху? Он долго внимательно слушал, а потом медленно ответил: Нужно.. просто ДЕЛАТЬ Мула Бандху..!  Так же везде, нужно просто спокойно начинать делать и все получится. Вот Ваши четыре слона, на которых покоится  успех в формирование здорового образа жизни: 1 .  Отрегулировать режим дня , сон в первую очередь.

Йога всегда вызывала любопытство и удивление, как правило - уважение. Благодаря своей эффективности и универсальности, сейчас она популярна и актуальна как никогда. Несмотря на это по - прежнему воспринимается как нечто туманное и непонятное. И, очень часто главное, что не понятно: 1. зачем это нужно , 2. с чего начать, если все же нужно. В этой статье хочу предложить Вам живые советы, рожденные личным опытом и наблюдениями за теми, кто уже занимается Йогой. Первое и самое главное-это Ваше желание и твердое намерение заниматься. Каковы бы ни были причины либо обстоятельства, которые привели Вас к этой идее, Вы должны быть готовы приложить усилия, проявить терпение  и настойчивость. От этого зависит успех всех начинаний.