Формирование здорового образа жизни

Все больше людей приходят к пониманию необходимости формирования здорового образа жизни. Но понять необходимость одно, а реально начать что-то делать - другое. Часто просто не знают с чего начать или, на самом деле, боятся перемен и неизвестности.

Так, Рейнхарду на одном из семинаров задали очень длинный вопрос со многими уточнениями и конкретизациями о том, как же правильно сделать Мула Бандху? Он долго внимательно слушал, а потом медленно ответил: Нужно.. просто ДЕЛАТЬ Мула Бандху..!  Так же везде, нужно просто спокойно начинать делать и все получится.

Вот Ваши четыре слона, на которых покоится  успех в формирование здорового образа жизни:

1. Отрегулировать режим дня, сон в первую очередь.

2. Заняться Йогой, цыгун иными восточными практиками, бегом трусцой  как вариант ( на свежем воздухе!  А не как хомяк в колесе по беговой дорожке ) , хотя бы зарядкой по утрам.

3. Пересмотреть и отредактировать гастрономические предпочтения и привычки питания.

4.  Исключить либо предельно сократить любые интоксикации типа курение (всего), алкоголь (в любом виде), наркотики. Сюда же можно отнести ненужные медицинские препараты и мертвую пищу из супермаркетов и фастфудов.

И черепаха, на которой покоятся слоны –

 5. Психоэмоциональный фактор

Важность соблюдения режима дня в рформирование здорового образа жизни невозможно переоценить. Одним лишь его несоблюдением люди сильно подрывают свое здоровье, превращая жизнь в жвачку. Внутренние органы отдыхают по часам. Жизненная сила - Оджас обновляется только ночью с 21 до 5-6 утра под воздействием Луны. В другое время это невозможно. Не имея Оджаса, днем Вы будете расходовать энергетическое НЗ, отнимая у себя здоровье и способность быть счастливым, Вы черпаете из будущего, истощая его таким образом. Даже очень полезная подходящая Вам пища, съеденная не вовремя, не может принести пользу. Такое питание будетпостепенно разрушать Ваше здоровье.

Классическая Йога и подобные ей практики пробудит и поддержит Ваше тело и сознание. Поможет вырваться за пределы обыденности и воспринимать ясно и по - новому окружающий мир и себя самого. Практикуя Йогу, Вам будет значительно легче перейти на здоровое питание и отказаться от вредных привычек, иногда это происходит самопроизвольно, без малейших усилий со стороны практикующего, человек вдруг замечает, что уже неделю как не курит, не ест мяса, не может пить алкоголь или не ощущает необходимости пить кофе. Даже если он не ставил таких целей. Это живой опыт реальных людей, которые занимаются у меня в группе. 

Через пищу мы так же восполняем запасы энергии. Хотя количество получаемой из пищи энергии очень сильно переоценивается, поэтому и из-за неумеренности еды потребляется столько, что тело вынужденно тратить дополнительную энергию из НЗ, на распределение и утилизацию излишков. И на самом деле, чем меньше человек ест – тем лучше себя чувствует. Далее, важно ЧТО вы едите.
В первую очередь полезность продукта нужно оценивать с точки зрения энергетической, учитывать качество этой энергии. Имеется в виду не та энергия, которая в кКалл измеряется, не та полезность, что белки, жиры, углеводы, это все вторично, речь идет о Пране – главной энергии за счет которой Жизнь продолжается в теле человека, Нет Праны – нет жизни. И это не метафора. Наибольшее количество Праны находится в свежих фруктах, ягодах и овощах, в свежем молоке и топленом масле. Мясо, рыба, яйца не содержат Праны вообще по определению, более того, эти продукты разрушают данный вид энергии полностью. Они ведут человека к разрушению и деградации.

Почему вредны алкоголь, табак и другие наркотики? По той же причине! Они РАЗРУШАЮТ Прану. Все, больше ничего не надо. Представьте себе молодого человека из села, например, цветущего и здорового, про каких говорят “ кровь с молоком” и алкаша со стажем или даже просто, человека с бодуна, и вы поймете, о чем речь. Кроме того все они делают человека несвободным и слабым, не дают полноценно жить и прогрессировать. С ними нелегко бороться, все они являются болезнями тонкого тела и медицина тут вновь бессильна. Помочь может лишь Йога и/или иная духовная практика, общение со святым человеком.

Надо понимать, что все это единая взаимосвязанная и взаимозависимая конструкция. Только комплексный спокойный подход  даст результаты. Нельзя бороться с одной какой-то проблемой и надеяться, что решив, ее Вы у цели. Это купированный дегенеративный подход современности и официальной медицины в особенности. Если Вы таки решили или уже в пути, превратиться из зомбарей в нормальных людей счастливых и здоровых, начинать, все же, надо со слонов. Психоэмоциональный фактор, который является чуть ли не самым важным в вопросах восстановления, сохранения и поддержания здоровья,  Вам не изменить, не поменяв отношение к жизни, к событиям в ней, к миру и к людям. Нормализация режима дня и питания, переход к здоровому образу жизни неизбежно приведут Вас к этому, а Йога мощный инструмент, который поможет легче и качественней это реализовать. 

Удачной Вам практики! Ом Нама Шивая!